Recetas de cócteles, licores y bares locales

Consejos para mantenerse hidratado

Consejos para mantenerse hidratado



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En los momentos álgidos de los picos de temperatura de la temporada, mantener su cuerpo hidratado es absolutamente esencial.

Tenga una botella de agua a mano

Aquí hay un consejo que es simple y eficiente:

No espere hasta tener sed

Haz que tu agua sea más interesante

¿No eres muy fanático del agua corriente? Muchos recomiendan agregar hierbas y frutas frescas (los cítricos y las bayas son opciones populares) al agua para aumentar la intriga del sabor. (Nos encanta esta receta para sandía, pepino, agua de menta.) Algunos también afirman que el agua de limón (hecha mezclando el jugo de un cuarto de limón) ayuda a equilibrar los electrolitos y promueve la absorción de agua en las células. O si eres un gran bebedor de refrescos, opta por agua con gas o agua con gas, que al menos ofrece una textura similar, solo asegúrate de que no tenga azúcar o sodio agregados.

Beba jugos de frutas y verduras frescas

Es asombroso cuantos

zumos naturales elaborados con alto contenido de agua, V8. Para los que miran

Y en realidad, no solo tienes que hacerlo bebida su jugo: las paletas heladas de fruta fresca son una excelente (sin mencionar sabrosa) alternativa hidratante.

Alternativas de agua

Leche desnatada, agua de coco

Minimice la ingesta de cafeína y alcohol

Este es un poco obvio, pero vale la pena mencionarlo.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, porque es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere los biberones de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que encaje dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere las botellas de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que se ajuste dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere las botellas de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que se ajuste dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere los biberones de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que encaje dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, tenga como objetivo volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere los biberones de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que encaje dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere los biberones de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que encaje dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, porque es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere las botellas de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que se ajuste dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere los biberones de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que encaje dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere los biberones de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que encaje dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un ambiente de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.


10 consejos para mantenerse hidratado este verano

DragonImages / iStock / Getty Images Plus

Algunos de nosotros ya estamos experimentando los días de los perros., mientras que otros todavía esperan que llegue el calor del verano. De cualquier manera, asegúrate de mantenerte hidratado con estos 10 consejos.

Comience su día con un vaso

Establezca la meta de comenzar cada día bebiendo un vaso de agua lleno para comenzar con sus líquidos. Trate de poner un vaso de agua junto a su cama para beber justo después de despertarse.

Prepararse

Si descubre que evita usar su botella de agua porque es difícil de limpiar, es fea o tiene un olor extraño, puede ser el momento de comprar una botella nueva que usará.

Obtener un inserto

Si prefiere los biberones de boca ancha por lo fácil que son de llenar, busque un inserto de tapa que encaje dentro de la boca. Esto hará que sea más fácil beber mientras está activo.

En el claro

Si está buscando una botella nueva, consiga una clara. De esta forma, puede ver cuánta o poca agua ha consumido. Esto puede ser un motivador útil para llenarse y beber.

Tres veces lleno

Si tiene una botella de agua de 16 onzas, establezca la meta de volver a llenarla al menos tres veces durante el día.

Más que solo agua

Agregue frutas y verduras con alto contenido de agua a su dieta. Estos incluyen repollo, espinaca, calabaza, sandía, cítricos, melón y fresas.

Iniciar un diario de hidratación

Anote la cantidad de agua que bebe para cumplir con su objetivo diario.

Beber mientras está activo

Asegúrese de beber líquidos durante el ejercicio, especialmente si hace ejercicio al aire libre o en un clima más cálido. Apunta a mantenerte hidratado sin sobrehidratarte. ¿Cómo puedes saberlo? Su orina debe ser de un color amarillo pálido.

Consejo de viaje

Si va a volar este verano, traiga una pequeña botella de agua vacía y vuelva a llenarla una vez que esté en el área de embarque. Sin la necesidad de comprar agua embotellada, ahorrará dinero, limitará el desperdicio y tendrá acceso al agua durante su vuelo. Recuerde, la cabina de un avión es un entorno de baja humedad, lo que puede dejarlo deshidratado y más susceptible al desfase horario.

Dale sabor a tu agua

Si está cansado del agua corriente, agregue fresas, pepino, limón o menta para darle sabor al agua. Incluso puede comprar una botella de agua con infusor para llevar agua con sabor mientras viaja.